Yoga ist ein großer Teil meines Lebens geworden.
Im Jahr 2005 habe ich in Steyr meine erste Yoga-Schule gegründet. Seitdem sind über 1000 Kurse vergangen — und jeder einzelne hat mich gelehrt, dass Yoga mehr ist als Bewegung. Es ist ein Weg zu sich selbst. Ein Weg der Geduld verlangt, Offenheit belohnt und jeden dort abholt wo er gerade steht.
Mein Ansatz verbindet traditionelle Asanas mit neuen Bewegungsideen. Keine starren Abläufe, sondern lebendige Praxis. Aus überlieferten Körperübungen entstehen individuelle Bewegungssequenzen — angepasst an den Menschen, nicht an ein Schema. Dazu Atemtechniken die den Geist beruhigen und den Körper öffnen.
Neben Yoga biete ich Coaching, Gestaltungs- und Maltherapie sowie Bewegungs- und Tanztherapie an. Denn manchmal braucht die Seele einen anderen Ausdruck als Worte — und Farben, Formen und Bewegung können Türen öffnen die das Gespräch allein nicht findet.
Offene Kurse
Alle Kurse sind offen — kommen Sie wann es Ihnen passt. Kein Abo, kein Vertrag. Anmeldung empfohlen.
| Tag | Zeit | Beschreibung |
|---|---|---|
| Montag | 17:00 | Sanftes Yoga — ideal zum Ankommen nach dem Wochenstart. Atemübungen, langsame Flows, Entspannung. Für alle Level. |
| Montag | 19:00 | Dynamisches Yoga — kraftvolle Sequenzen, Sonnengrüße, Stärkung von Rumpf und Balance. Für alle die sich bewegen wollen. |
| Dienstag | 18:00 | Hatha Yoga — klassische Asanas, bewusste Atmung, Meditation. Der Essenz-Kurs für Körper und Geist. |
| Dienstag | 20:00 | Abend-Yoga — ruhig, regenerativ, meditativ. Perfekt zum Tagesausklang. Viel Dehnung, wenig Anstrengung. |
Ort: Kreativ Raum Steyr, Blumauergasse 30, 2. Stock | Anmeldung: +43 660 4422233 oder verena.steininger@gmx.at
Yoga lehrt uns nicht, den Sturm zu kontrollieren — sondern ruhig zu bleiben, während er vorbeizieht.— Verena Steininger
Yoga in der Werndl-Fabrik
Ende 2023 habe ich einen besonderen Ort entdeckt: ein altes Fabrikgebäude von Werndl im Steyrer Wehrgraben. Hohe Decken, industrieller Charme, viel natürliches Licht. Daraus wurde der Kreativ Raum Steyr — ein Ort an dem Yoga, Kunst und Therapie zusammenfinden.
Die Blumauergasse 30, 2. Stock — das ist keine glatte Studio-Ästhetik aus dem Katalog. Sondern ein Raum mit Geschichte, mit Charakter, mit Seele. Genau wie Yoga selbst: nicht perfekt, aber echt.
Mehr als Yoga
Einzelsessions & Coaching
Persönliches Yoga oder Coaching — nur Sie und ich. Wir arbeiten an Ihren Themen, in Ihrem Tempo. Ob körperliche Beschwerden, Stress, Veränderungsprozesse oder einfach der Wunsch nach einer tieferen Praxis. Termine nach Vereinbarung.
Gestaltungs- & Maltherapie
Manchmal sagen Farben mehr als Worte. In der Gestaltungstherapie arbeiten wir mit Bildern, Formen und Materialien. Kein künstlerisches Talent nötig — es geht um den Prozess, nicht um das Ergebnis. Ein Weg der Seele Ausdruck zu geben.
Bewegungs- & Tanztherapie
Der Körper speichert was der Verstand vergisst. In der Bewegungstherapie lösen wir Spannungen, entdecken neue Ausdrucksformen und finden zurück zu einem Körpergefühl das sich lebendig anfühlt. Frei, intuitiv, ohne Choreografie.
Verenas Yogastunden sind wie ein Reset-Knopf. Ich komme gestresst an und gehe ruhig nach Hause. Nach 3 Jahren kann ich sagen: Es hat mein Leben verändert. Nicht auf die laute, dramatische Art — sondern leise, stetig, von innen heraus.— Maria K., Steyr, seit 2021
Häufige Fragen
Nein. Alle Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Verena passt die Übungen individuell an. Kommen Sie einfach vorbei.
Bequeme Kleidung. Matten sind vorhanden. Wasser und Handtuch empfohlen. Bitte 10 Minuten vor Kursbeginn da sein.
Per E-Mail an verena.steininger@gmx.at oder telefonisch +43 660 4422233. Voranmeldung empfohlen, spontan kommen ist aber auch möglich.
Kontaktieren Sie uns für aktuelle Preise. Wir bieten Einzelstunden, 5er- und 10er-Blöcke. Schnupperstunde zum Kennenlernen jederzeit möglich.
Blumauergasse 30, 2. Stock, im Wehrgraben. Ehemalige Werndl-Fabrik. Parkplätze in der Nähe.
Ja. Yoga-Einzelsessions, Coaching, Maltherapie und Tanztherapie — alles nach Vereinbarung. Kontaktieren Sie Verena direkt.
Kommen Sie vorbei.
Kreativ Raum Steyr, Blumauergasse 30, 2. Stock, 4400 Steyr
Montag 17:00 & 19:00 | Dienstag 18:00 & 20:00